Удовлетворение и радость,
которые мы получаем от занятий спортом, напрямую зависят от нескольких
факторов, важнейший из которых — это правильная экипировка.
Активное
движение вызывает повышенное потоотделение. Когда становится жарко, мы
расстегиваем одежду, и тогда холодный ветер, дождь и снег, добираются
до нашего теплого тела... В результате -целый букет неприятностей:
повышение температуры, кашель, насморк.
Как же надо одеться,
чтобы и не вспотеть, и не замерзнуть, и не промокнуть, и удобно было?
Сможет ли одна вещь удовлетворить все эти потребности?
Ответ
однозначный - нет! Но не расстраивайтесь, проблема решаема! Не нужно
пытаться объединить все в одной вещи. Существует так называемая
трехслойная модель одежды, где каждый из слоев выполняет определенные
функции.
Первый слой - термобелье. Оно греет, а также отводит
влагу, оставляя тело сухим. Значимость этих функций определяется
временем года и видом деятельности: белье для активных видов спорта
может быть тонким, основная его задача - отвод влаги, а вот для
пассивных (например, рыбалка), особенно в холодное время года -
утепленным: в первую очередь оно должно согревать.
Второй слой
- термоизолирующий. Основная его задача — сохранять тепло, а также
отводить влагу к следующему наружному слою одежды. Это одежда из флиса
и его разновидностей.
Третий слой — защитный. Это верхняя
одежда: куртки, штаны, комбинезоны из непромокаемых и непродуваемых
тканей, в том числе мембранных. Задача третьего слоя - не пропускать
влагу извне, защищать от ветра, «дышать» (выводить пот наружу).
Предупреждение!
Нарушение ключевого принципа трех слоев (например, замена «правильного»
синтетического термобелья на хлопковое или флисового свитера на
шерстяной) ведет к уменьшению эффективности действия других слоев.
